Spiermassa opbouwen, afvallen of beide met proteïne.

Of het nu gaat om gewichtsverlies, spieropbouw, een intolerantie of andere gezondheidsredenen – er zijn volop verschillende (en specifieke) diëten op de markt. Maar als het gaat om de eerste twee redenen, namelijk afvallen en spieropbouw, is het eiwitdieet (ook wel bekend als het koolhydraatarme eiwitdieet) een zeer populaire keuze.

Dit dieet wint de laatste tijd wereldwijd aan populariteit dankzij de bestseller ‘The Four-Hour Body’ van auteur Tim Ferriss, waarin hij het dieet promoot en onderbouwt met indrukwekkende casestudies. De basis van het eiwitrijke dieet is eenvoudig. Eet meer eiwitten, eet minder koolhydraten en suikers. Het idee is simpel.

Het merendeel van de gewichtstoename wordt veroorzaakt door het eten van vetrijke koolhydraten en suikerhoudend voedsel. Schrap deze voedingsmiddelen uit uw dieet en vervang ze door echte energiebronnen; dan zult u naar verwachting indrukwekkend gewichtsverlies zien. Omdat eiwitten ook bekend staan om hun rol bij spieropbouw, zou een verhoogde eiwitinname (in combinatie met lichamelijke activiteit) moeten leiden tot een toename van de spiermassa. dieet , vetverlies , vetrijk voedsel , Four Hour Body , spieren , eiwitten , gewichtsverlies Reacties zijn momenteel gesloten.

If you are shopping: Amazon Associates (Amazon.com) — The default pick for everyday deals on ink, toner and home-office basics..

Recente berichten Accessoires die bruidsmeisjesjurken completeren Uw huwelijksvoorbereidingen verzorgen Spiermassa opbouwen, afvallen of beide met eiwitten. Recente reacties Archieven januari 2012 Categorieën Gezondheid en fitness Vrouwen Meta Inloggen Berichten RSS Reacties RSS WordPress.org Alle rechten voorbehouden. Copyright

P.S. A few readers have asked which marketplace & everyday deals we actually reach for — it's Amazon Associates (Amazon.com); take a look here if you want the current details.