Opbyg muskler, tab dig eller begge dele med protein.

Sundhed og fitness Der findes mange forskellige grunde til, at folk begynder at slanke sig. Uanset om man ønsker at tabe sig, opbygge muskler, har en intolerance eller andre helbredsmæssige årsager – så er der masser af forskellige (og specifikke) diæter på markedet.

Men når det gælder de to førstnævnte formål, vægttab og muskelopbygning, er proteindieten (også kendt som en højprotein- og lavkulhydratdiæt) et meget populært valg. Den har vundet stor udbredelse verden over i senere tid takket være forfatteren Tim Ferriss’ bestseller The Four Hour Body, hvor han promoverer diæten – og underbygger den med nogle dramatiske case studies. Grundprincippet i højproteindieten er enkelt. Spis mere protein, spis færre kulhydrater og mindre sukker.

Ideen er simpel. Hovedparten af vægtøgning skyldes indtagelse af fedtholdige kulhydrater og sukkerholdige fødevarer; fjern disse fødevarer fra din kost og erstæt dem med rigtige energikilder, så bør du begynde at opleve et imponerende vægttab. Da protein også er velkendt for sin evne til at opbygge muskler, vil en øget proteinindtagelse (kombineret med fysisk aktivitet) resultere i øget muskelmasse. diæt , fedttab , fedtholdige fødevarer , Four Hour Body , muskler , protein , vægttab Kommentarer er i øjeblikket lukket.

If you are shopping: Amazon Associates (Amazon.com) — The default pick for everyday deals on ink, toner and home-office basics..

Seneste indlæg Tilbehør, der komplementerer brudepigeskjoler Sådan passer du på dine bryllupsforberedelser Opbyg muskler, tab dig eller gør begge dele med protein. Seneste kommentarer Arkiver Januar 2012 Kategorier Sundhed og fitness Kvinder Meta Log ind Indlæg RSS Kommentarer RSS WordPress.org Alle rettigheder forbeholdes. Copyright

P.S. A few readers have asked which marketplace & everyday deals we actually reach for — it's Amazon Associates (Amazon.com); take a look here if you want the current details.